Kolesterolün vücudun düzgün çalışması için belirli bir seviyede bulunması gerektiğini ifade eden Çetinkaya, ancak yüksek kolesterol seviyelerinin kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa yol açabileceğinin altını çizdi. Çetinkaya, "Sağlıksız beslenme, aşırı yağlı ve işlenmiş gıdaların tüketimi, egzersiz eksikliği, sigara ve alkol kullanımı gibi etkenler kolesterol seviyesini olumsuz yönde etkiliyor. Bunun sonucunda kalp krizi, felç ve damar tıkanıklığı gibi hayati riskler artıyor" dedi.
Vatandaşlara günlük yaşamda dikkat etmeleri gereken noktalar hakkında bilgiler veren Çetinkaya, dengeli ve sağlıklı bir diyetin önemine değindi. Özellikle lif açısından zengin gıdaların tüketiminin kolesterolü dengelemede büyük bir rol oynadığını belirterek, "Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi besinler, vücutta kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur. Bunun yanında, doymuş yağlardan ve trans yağlardan uzak durmak, kolesterol seviyesini kontrol altında tutmak için kritik bir öneme sahip" diye konuştu.
Çetinkaya, düzenli doktor kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini de vurgulayarak, vatandaşların özellikle 40 yaşından sonra kolesterol seviyelerini düzenli olarak ölçtürmelerinin önemini hatırlattı. "Kolesterol, sessiz bir düşmandır. Belirtileri fark edene kadar damarlarınızda tahribat yaratabilir. Bu yüzden erken teşhis ve düzenli takip, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için en önemli adımdır" ifadelerini kullandı.
Son olarak fiziksel aktivitenin önemine de değinen Çetinkaya, günde en az 30 dakika yürüyüş gibi basit egzersizlerin dahi kolesterol seviyesini düşürmede etkili olduğunu belirtti. "Hareketsiz bir yaşam tarzı, vücuttaki yağ oranını artırarak kolesterol seviyesini yükseltir. Düzenli egzersiz yaparak hem sağlığımızı koruyabilir hem de kolesterol seviyemizi ideal düzeyde tutabiliriz" dedi.
Beslenme ve Diyetisyen Yiğit Ensar Çetinkaya’nın yaptığı bu önemli açıklamalar, Erzincan halkının sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için dikkate alınması gereken tavsiyeler sundu. Kolesterol kontrolü ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla ilgili bilgilendirmelerde bulunan Çetinkaya, doğru beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının yerleşmesi gerektiğini bir kez daha hatırlattı.
